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售后服务上门服务电话，智能分配单据：这3个饮食习惯再不改，很有可能让癌症有机可乘

　　它是“癌王”之一！这3个饮食习惯再不改就晚了，尤其女性

　　胆道系统是人体消化系统的重要组成部分

　　却常常被人们忽视

　　从常见的胆囊结石、胆囊炎

　　到凶险的胆囊癌、胆管癌

　　由于胆道系统疾病早期症状隐匿

　　很多患者确诊时已处于中晚期

　　错失最佳治疗时机

　　腹部出现隐痛

　　吃一些油腻食物后就恶心反胃

　　这些看似不起眼的小不适

　　很多人会觉得忍一忍就过去了

　　但是您可能不知道

　　这些反复出现的症状背后

　　或许正潜藏着癌症隐患

　　长期高油高糖饮食

　　三餐不规律、不爱吃早餐

　　有这些高危饮食习惯的人

　　如果长期不重视

　　很有可能让癌症有机可乘

　　01 胆道常见疾病：从结石到癌症

　　胆道系统疾病主要分为四类：胆石症、炎症性疾病、良性肿瘤和恶性肿瘤。其中胆囊结石、胆囊息肉、慢性胆囊炎是最常见的良性疾病，但如果忽视不管，可能逐渐发展为胆囊癌。

　　近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，胆道疾病的发病率显著上升。尤其值得警惕的是，胆道恶性肿瘤的发病率呈上升趋势，且年轻化趋势明显：30～40岁人群胆囊癌发病率较十年前升高约30%。

　　胆道癌的凶险之处在于：

　　早期诊断率低：

　　50%～70%的患者确诊时已处于中晚期，失去根治性手术机会。

　　治疗敏感性差：

　　对放疗、化疗、免疫治疗及靶向治疗均不敏感。

　　预后极差：

　　胆囊癌5年生存率仅为5%，胆管癌5年生存率低于20%。

　　胆囊癌的三大“前身”

　　这些良性病变需警惕

　　绝大多数胆囊癌并非突然发生，而是由良性病变长期演变而来。其中，胆囊结石、胆囊息肉和慢性胆囊炎是最主要的癌前病变。

　　⚠️胆囊结石：最常见的危险因素

　　胆囊结石是发病率最高的胆道疾病，主要与饮食不规律、高脂饮食、肥胖等因素有关。

　　不可忽视的健康警报：

　　疼痛(右上腹隐痛)、发热、黄疸。

　　高危癌变信号：

　　结石直径≥2～3cm；65岁以上女性患者；胆囊结石病史超过10年；合并反复发作的胆囊炎；合并肝损害或胆管梗阻。

　　特别提醒：

　　即使没有疼痛症状，符合上述任一条件的胆囊结石患者，都建议尽早手术切除，避免长期慢性刺激诱发癌变。

　　⚠️胆囊息肉：大于1cm需警惕

　　分为胆固醇性息肉和腺瘤性息肉。

　　胆固醇性息肉：

　　最常见，由胆固醇结晶沉积形成，几乎不会恶变。

　　腺瘤性息肉：

　　属于癌前病变，恶变风险随息肉增大而显著升高。

　　✅应对策略：

　　息肉直径<1厘米且无症状：每6～12个月复查超声。

　　息肉直径≥1厘米：建议手术切除。

　　息肉短期内迅速增大或合并胆囊炎、胆囊结石：及时手术。

　　⚠️胆囊炎：

　　长期炎症是癌变温床胆囊炎早期不可怕，但反复发作的炎症会导致胆囊壁增厚、纤维化，最终可能发展为瓷瓶样胆囊。

　　胆囊炎标准体征：

　　用手按压胆囊的位置，按压时不疼，松手时会疼。

　　02 这些不良习惯 正在悄悄伤害你的胆囊

　　以下几个习惯是诱发胆囊疾病的重要危险因素。

　　长期不吃早餐

　　胆囊的收缩排空受进食刺激调控。经过一夜的储存，胆囊内充满浓缩的胆汁。如果不吃早餐，胆囊无法及时收缩排空，胆汁会在胆囊内淤积，胆固醇过饱和析出，形成结石或息肉。

　　饮食不规律与过度节食

　　不规律的进食会打乱胆囊的收缩节律，导致胆汁排泄紊乱。

　　建议：

　　轻断食人群应保证规律的进食时间，并配合适度运动，促进胆汁分泌和排泄。

　　高油高脂高糖饮食

　　长期摄入高脂肪、高胆固醇、高糖食物，会导致胆汁中胆固醇含量升高，形成胆固醇结石。同时，肥胖也是胆囊疾病的重要危险因素。

　　注意：

　　糖尿病患者的胆道疾病发病率显著升高。

　　03 比胆囊癌更凶险的“小癌王”：胆管癌

　　胆管癌是发生在胆管上皮的恶性肿瘤，被称为“小癌王"，其恶性程度甚至超过胰腺癌。由于胆管位置隐蔽，早期几乎没有症状，50%～70%的患者确诊时已处于中晚期，失去了根治性手术的机会。

　　身体发出的求救信号(中晚期)

　　一旦出现以下症状，往往提示病情已不乐观，需立即就医。

　　黄疸：

　　尿液呈浓茶色，大便呈陶土色，随后眼白(巩膜)和皮肤变黄。

　　皮肤瘙痒：

　　胆红素升高刺激神经末梢，夜间尤甚。

　　腹痛：

　　多为中上腹或脐周隐痛，位置不固定。

　　乏力倦怠：

　　肿瘤消耗导致的全身衰竭。

　　胆道癌可怕之处在于“发现晚”

　　预防的关键在于早筛

　　哪些人需要重点筛查？

　　40岁以上普通人群；

　　有胆囊结石、胆囊息肉、慢性胆囊炎病史者；

　　有胆管结石、先天性胆管疾病病史者；

　　有胆道系统肿瘤家族史者；

　　肥胖、糖尿病、长期高脂饮食者。

　　推荐的筛查项目：

　　腹部超声：首选筛查方法，无创、便捷、价格低廉，可发现胆囊结石、息肉、胆管扩张等异常。

　　肿瘤标志物：癌胚抗原(CEA)和糖类抗原19-9(CA19-9)是胆道癌的重要标志物，若显著升高需进一步检查。

　　增强CT/MRI：超声发现异常时，需做增强CT或MRI明确诊断。

　　筛查频率：普通人群每年一次；高危人群每半年一次。

　　日常生活预防建议

　　规律饮食：

　　一定要吃早餐，避免长时间空腹，防止胆汁淤积。

　　管住嘴：

　　少吃油炸、烧烤、腌制食物，减少高油、高糖、高盐饮食，避免生食鱼虾螺类。

　　迈开腿

　　：坚持规律运动，控制体重，避免肥胖。

　　戒烟限酒：

　　减少对胆道系统的刺激。

　　规律作息：

　　避免熬夜，保持心情舒畅，减轻精神压力。

　　爱胆护胆行动指南

　　1.警惕！这些常见胆囊疾病是癌前隐患：

　　胆囊结石(不是不痛就没事)、胆囊息肉(大于1cm需警惕)、胆囊炎(反复发作危害大)。

　　2.建议改掉这些饮食习惯：

　　长期不吃早餐、饮食不规律与过度节食、高油高脂高糖饮食。

　　3.比胆囊癌更凶险：胆管癌的预警信号

　　黄疸、皮肤瘙痒、乏力倦怠、腹痛。

　　4.胆道癌可怕之处在于“发现晚”，预防的关键在于早筛：

　　普通人群每年一次；高危人群每半年一次。

　　来源：“CCTV生活圈”微信公众号

今日监管部门披露行业动向这3个饮食习惯再不改，很有可能让癌症有机可乘

　　它是“癌王”之一！这3个饮食习惯再不改就晚了，尤其女性

　　胆道系统是人体消化系统的重要组成部分

　　却常常被人们忽视

　　从常见的胆囊结石、胆囊炎

　　到凶险的胆囊癌、胆管癌

　　由于胆道系统疾病早期症状隐匿

　　很多患者确诊时已处于中晚期

　　错失最佳治疗时机

　　腹部出现隐痛

　　吃一些油腻食物后就恶心反胃

　　这些看似不起眼的小不适

　　很多人会觉得忍一忍就过去了

　　但是您可能不知道

　　这些反复出现的症状背后

　　或许正潜藏着癌症隐患

　　长期高油高糖饮食

　　三餐不规律、不爱吃早餐

　　有这些高危饮食习惯的人

　　如果长期不重视

　　很有可能让癌症有机可乘

　　01 胆道常见疾病：从结石到癌症

　　胆道系统疾病主要分为四类：胆石症、炎症性疾病、良性肿瘤和恶性肿瘤。其中胆囊结石、胆囊息肉、慢性胆囊炎是最常见的良性疾病，但如果忽视不管，可能逐渐发展为胆囊癌。

　　近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，胆道疾病的发病率显著上升。尤其值得警惕的是，胆道恶性肿瘤的发病率呈上升趋势，且年轻化趋势明显：30～40岁人群胆囊癌发病率较十年前升高约30%。

　　胆道癌的凶险之处在于：

　　早期诊断率低：

　　50%～70%的患者确诊时已处于中晚期，失去根治性手术机会。

　　治疗敏感性差：

　　对放疗、化疗、免疫治疗及靶向治疗均不敏感。

　　预后极差：

　　胆囊癌5年生存率仅为5%，胆管癌5年生存率低于20%。

　　胆囊癌的三大“前身”

　　这些良性病变需警惕

　　绝大多数胆囊癌并非突然发生，而是由良性病变长期演变而来。其中，胆囊结石、胆囊息肉和慢性胆囊炎是最主要的癌前病变。

　　⚠️胆囊结石：最常见的危险因素

　　胆囊结石是发病率最高的胆道疾病，主要与饮食不规律、高脂饮食、肥胖等因素有关。

　　不可忽视的健康警报：

　　疼痛(右上腹隐痛)、发热、黄疸。

　　高危癌变信号：

　　结石直径≥2～3cm；65岁以上女性患者；胆囊结石病史超过10年；合并反复发作的胆囊炎；合并肝损害或胆管梗阻。

　　特别提醒：

　　即使没有疼痛症状，符合上述任一条件的胆囊结石患者，都建议尽早手术切除，避免长期慢性刺激诱发癌变。

　　⚠️胆囊息肉：大于1cm需警惕

　　分为胆固醇性息肉和腺瘤性息肉。

　　胆固醇性息肉：

　　最常见，由胆固醇结晶沉积形成，几乎不会恶变。

　　腺瘤性息肉：

　　属于癌前病变，恶变风险随息肉增大而显著升高。

　　✅应对策略：

　　息肉直径<1厘米且无症状：每6～12个月复查超声。

　　息肉直径≥1厘米：建议手术切除。

　　息肉短期内迅速增大或合并胆囊炎、胆囊结石：及时手术。

　　⚠️胆囊炎：

　　长期炎症是癌变温床胆囊炎早期不可怕，但反复发作的炎症会导致胆囊壁增厚、纤维化，最终可能发展为瓷瓶样胆囊。

　　胆囊炎标准体征：

　　用手按压胆囊的位置，按压时不疼，松手时会疼。

　　02 这些不良习惯 正在悄悄伤害你的胆囊

　　以下几个习惯是诱发胆囊疾病的重要危险因素。

　　长期不吃早餐

　　胆囊的收缩排空受进食刺激调控。经过一夜的储存，胆囊内充满浓缩的胆汁。如果不吃早餐，胆囊无法及时收缩排空，胆汁会在胆囊内淤积，胆固醇过饱和析出，形成结石或息肉。

　　饮食不规律与过度节食

　　不规律的进食会打乱胆囊的收缩节律，导致胆汁排泄紊乱。

　　建议：

　　轻断食人群应保证规律的进食时间，并配合适度运动，促进胆汁分泌和排泄。

　　高油高脂高糖饮食

　　长期摄入高脂肪、高胆固醇、高糖食物，会导致胆汁中胆固醇含量升高，形成胆固醇结石。同时，肥胖也是胆囊疾病的重要危险因素。

　　注意：

　　糖尿病患者的胆道疾病发病率显著升高。

　　03 比胆囊癌更凶险的“小癌王”：胆管癌

　　胆管癌是发生在胆管上皮的恶性肿瘤，被称为“小癌王"，其恶性程度甚至超过胰腺癌。由于胆管位置隐蔽，早期几乎没有症状，50%～70%的患者确诊时已处于中晚期，失去了根治性手术的机会。

　　身体发出的求救信号(中晚期)

　　一旦出现以下症状，往往提示病情已不乐观，需立即就医。

　　黄疸：

　　尿液呈浓茶色，大便呈陶土色，随后眼白(巩膜)和皮肤变黄。

　　皮肤瘙痒：

　　胆红素升高刺激神经末梢，夜间尤甚。

　　腹痛：

　　多为中上腹或脐周隐痛，位置不固定。

　　乏力倦怠：

　　肿瘤消耗导致的全身衰竭。

　　胆道癌可怕之处在于“发现晚”

　　预防的关键在于早筛

　　哪些人需要重点筛查？

　　40岁以上普通人群；

　　有胆囊结石、胆囊息肉、慢性胆囊炎病史者；

　　有胆管结石、先天性胆管疾病病史者；

　　有胆道系统肿瘤家族史者；

　　肥胖、糖尿病、长期高脂饮食者。

　　推荐的筛查项目：

　　腹部超声：首选筛查方法，无创、便捷、价格低廉，可发现胆囊结石、息肉、胆管扩张等异常。

　　肿瘤标志物：癌胚抗原(CEA)和糖类抗原19-9(CA19-9)是胆道癌的重要标志物，若显著升高需进一步检查。

　　增强CT/MRI：超声发现异常时，需做增强CT或MRI明确诊断。

　　筛查频率：普通人群每年一次；高危人群每半年一次。

　　日常生活预防建议

　　规律饮食：

　　一定要吃早餐，避免长时间空腹，防止胆汁淤积。

　　管住嘴：

　　少吃油炸、烧烤、腌制食物，减少高油、高糖、高盐饮食，避免生食鱼虾螺类。

　　迈开腿

　　：坚持规律运动，控制体重，避免肥胖。

　　戒烟限酒：

　　减少对胆道系统的刺激。

　　规律作息：

　　避免熬夜，保持心情舒畅，减轻精神压力。

　　爱胆护胆行动指南

　　1.警惕！这些常见胆囊疾病是癌前隐患：

　　胆囊结石(不是不痛就没事)、胆囊息肉(大于1cm需警惕)、胆囊炎(反复发作危害大)。

　　2.建议改掉这些饮食习惯：

　　长期不吃早餐、饮食不规律与过度节食、高油高脂高糖饮食。

　　3.比胆囊癌更凶险：胆管癌的预警信号

　　黄疸、皮肤瘙痒、乏力倦怠、腹痛。

　　4.胆道癌可怕之处在于“发现晚”，预防的关键在于早筛：

　　普通人群每年一次；高危人群每半年一次。

　　来源：“CCTV生活圈”微信公众号

鲁网10月21日讯（记者齐征通讯员扈艳华）在快节奏的现代生活中，熬夜加班、应酬不断已成为许多职场人的常态，生活压力、饮食失衡、作息紊乱等因素，使得免疫力低下和氧化应激损伤成为普遍问题。免疫力是人体健康的防线，而氧化应激损伤则造成自由基累积并加速细胞衰老，引发多种慢性疾病。

辅酶Q10：人体不可缺少的天然抗氧化剂

辅酶Q10（CoQ10）是存在于人体细胞中的天然抗氧化剂，其抗氧化活性超过维生素E数十倍。随着年龄的增加，体内辅酶Q10逐渐流失，正常人在30～40岁后，自主合成能力逐渐下降，此外长期服用他汀类药物也会降低体内辅酶Q10水平；国内外大量研究显示，辅酶Q10可以参与氧化磷酸化及ATP的生成、清除自由基、激活细胞代谢和细胞呼吸等基本生理学过程，同时具有抗氧化、增强免疫力、加强心脏动力、增强脑力及调节血脂等功能，而当体内辅酶Q10含量低至75%时，则会引发各种疾病。因此，辅酶Q10科学补充势在必行，正确选择辅酶Q10营养补充剂十分重要。

为了满足大众对健康防护的需求，新华制药福雅安推出新华牌辅酶Q10软胶囊，专业增强免疫力和抗氧化，以卓越品质助力健康生活。

科学含量，健康日享

每粒含辅酶Q1040mg，每日一粒，便捷易服人体内辅酶Q10主要靠自身合成和膳食补充。辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏（心脏、肝脏、肾脏）、黑鱼、牛肉、猪肉、花生等食物中含量相对较高。国家保健品相关法规明确指出，辅酶Q10的每日推荐食用量为30～50mg，而普通膳食每天辅酶Q10摄入量为2～5mg，远不能满足病理状态下机体的需要；新华牌辅酶Q10软胶囊每粒含辅酶Q1040mg，相当于摄入1.9斤牛肉、1.6斤猪肝、1.5斤秋刀鱼，每日一粒，弥补日常膳食补充缺口。

优选原料，创新工艺

选用氧化型辅酶Q10，由微生物发酵法制取，纯度大于99%。

辅酶Q10以氧化型（泛醌）和还原型（泛醇）存在于体内，根据机体需要，这两种形式在细胞内不断相互转化，比例受到严格调控。研究表明，摄入的还原型辅酶Q10进入胃肠道先被转化为氧化型，随后通过小肠吸收并再次被还原为泛醇进入血液。与还原型辅酶Q10相比，氧化型辅酶Q10在吸收前无需进行转化，更符合人体吸收形态。我国现行《保健食品原料目录·辅酶Q10》明确限定，仅氧化型辅酶Q10可作为生产原料使用。新华牌辅酶Q10软胶囊选用氧化型辅酶Q10，由微生物发酵法制取，检测纯度＞99%，与传统的化学合成法相比产物生物活性高，质量稳定。

严选辅料，葵花籽油配伍

葵花籽油富含不饱和脂肪酸、天然维生素E、植物甾醇、角鲨烯等多种生物活性成分，营养物质含量丰富、比例均衡、易吸收，其中维生素E以α-生育酚为主（60%~94%），远高于玉米油、花生油、大豆油等常见植物油，α-生育酚被公认为维生素E的主要生物活性形式，辅酶Q10与维生素E能产生较强的抗氧化协同效应。

福雅安作为新华制药旗下的营养保健品品牌，始终秉持为消费者提供高品质产品的理念，在健康意识日益增强的今天，新华牌辅酶Q10软胶囊的上市，为追求健康生活的人们带来了一份贴心的守护。每天一粒，为免疫力加油，为抗氧化护航，开启健康生活新篇章！

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刘宗尧

一字乡愁【唱响时代】：乡音镜头连接尤溪桂峰与海峡